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まっちゃんです

リコピンの話  その5

リコピンの摂取量は老化や生活習慣病、肌の美白を期待するなら1日15mg必要と言われています。生のトマト Lサイズ2個分です。加工したトマトの方が摂取しやすいですね。小さいサイズのドライトマトなら食べやすいですよ。

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